Про «колесо жизни»

Я обычно с него начинаю программы по тайм-менеджменту. Восемь «стандартных» областей жизни: быт, Дело, финансовое положение, здоровье, общение с родителями, детьми и друзьями, общение с любимым человеком, саморазвитие и/или духовная практика, и — последнее по порядку, но не по значимости — отдых и развлечения. Отмечаем актуальную удовлетворенность. Потом я прошу выделить три области, где удовлетворенность максимальна. Это те области, о которых вы уже позаботились, и сейчас они заботятся о вас — это ваш ресурс, то, на что можно опереться. Три — потому что «через три точки можно провести плоскость».

Далее — выделить 2-3 области, где удовлетворенность меньше всего. То есть, меньше 3-4 баллов может быть. Это то, что я называю «черными дырами». В том смысле, что сколько в них энергии не вбухивай, результат в ближайшей перспективе незаметен. Это отнюдь не мотивирует. Я знаю, что некоторые специалисты по личной эффективности советуют «подтягивать слабые стороны». А я советую на некоторое время оставить эти области в покое. То есть, если это здоровье или деньги, не надо их игнорировать совсем, конечно, а то потом просто некому будет улучшать качество собственной жизни.

Остаются две-три области, которыми вы удовлетворены в степени «так себе, серединка на половинку». Как правило, даже малейшее вкладывание сил, времени и средств в эти области дает заметный результат. Поэтому я советую начинать с них. Я спрашиваю: «Если посмотреть на все области вашей жизни, какие простые действия могут улучшить качество жизни на один балл по каждому сектору? Запишите». Если непонятно, с чего начинать и во что вкладывать силы, начинайте со здоровья и/или отдыха и вкладывайте в себя. Это позволяет собрать ресурсы для улучшения качества жизни и во всех остальных областях тоже.

А временно оставленные в покое проблемы в области «черных дыр» при таком раскладе имеют тенденцию решаться чудесным образом. Это из серии «не биться головой о стену, если можно не биться головой о стену».

(с тех пор я его еще модифицировала 🙂 А вообще само упражнение взялось из книги Л.Уитворт, Г.Кимси-Хауза и Ф.Сэндала, к переводу которой я в свое время очень активно приложила руку.

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

%d такие блоггеры, как: