«Вынужденное монашество» — адаптация к жизни с болезнью, фаза стабилизации

(по материалам Патрисии Феннелл)
 
ВТОРАЯ ФАЗА: СТАБИЛИЗАЦИЯ
 
Как понять, что вы перешли из фазы кризиса в фазу стабилизации? Есть несколько заметных изменений:
 
1) Вы чувствуете больше контроля над ситуацией. Прошло время; возможно, вы теперь знаете медицинское название вашего состояния; но даже если у вас еще нет диагноза, вы уже вычислили какой-то паттерн изменения самочувствия. Это не то, чтобы радует, но с этим уже можно как-то иметь дело. Вы научились разным способам справляться, так что ситуация больше не выглядит такой катастрофической.
 
2) Вы начали активно искать. Самое разное. Людей, которые верят вам и понимают вас. Группу поддержки. Пациентский форум или сообщество. Информацию. Второе медицинское мнение. Альтернативные способы лечения.
 
3) Вы больше не обвиняете себя (так часто, как раньше). Ну, вот болеете, да, кто чем болеет, а вы — вот этим. Врачи не очень много знают про вашу болезнь и/или не очень ее лечат, в этом и разница.
 
4) У вас прошли посттравматические симптомы — меньше вторгающихся в жизнь ощущений и мыслей, немного легче расслабиться.
 
5) Вы не пытаетесь так часто притворяться, что с вами все в порядке.
 
6) Вам совсем обрыдло плохо себя чувствовать, вы не готовы терпеть такое и хотите найти способ выздороветь.
 
Стратегия второй фазы: ВЫНУЖДЕННОЕ МОНАШЕСТВО
 
Цель: стабилизировать и реструктурировать жизнь. Стратегию для достижения этой цели Патрисия Феннелл называет “вынужденным монашеством” — в том смысле, что это очень осознанная, размеренная, структурированная жизнь, требующая “правил” и “дисциплины”, а также тренировки способности довольствоваться малым и радоваться простым вещам.
Эта стратегия реализуется в трех основных направлениях:
 
— Изучить новые пределы своих физических возможностей и выстроить в них полную и насыщенную жизнь;
— Глубоко и подробно пересмотреть свои представления о жизни, свои убеждения, ценности и планы;
— Перестраивать отношения с окружающими.
 
(продолжение следует)
Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

%d такие блоггеры, как: