Завела вчера в телеграме канал https://t.me/pnei_read_ru, чтобы писать заметки про психонейроэндокриноиммунологию (это мой основной интерес, изучать — не переизучать). Пока это в основном «самонаправленное образование» (self-directed learning), и хочется делиться заметками с теми, кому интересно. По ходу написала более подробно, как я это себе представляю.
Вот сейчас я думаю о системе взаимосвязей внутри ПНЭИ. Как следует из ее названия, есть четыре основные области, взаимно влияющие друг на друга. Как это выглядит? Например, так:
ПСИХИКА
— влияет на мозг
— влияет на гормоны
— влияет на иммунную систему
(в эту область у нас попадают, например, всякие практики медитации, снижения стресса и психотерапия в самых разных видах; по сути, мой интерес к письменным практикам тоже попадает сюда; здесь еще важна тема доказательных практик и оценки эффективности терапии и прочих вмешательств “через психику”). Исследование скорости заживления хирургических ран в зависимости от того, куда выходит окно палаты (в него видно бетонную стену соседнего здания или деревья в парке?), тоже относится к этой области.
МОЗГ
— влияет на психику
— влияет на гормоны
— влияет на иммунную систему
(это раздолье нейронаук и “нейропрактик”, в том числе столь яростно и нежно любимой мной нейрообратной связи)
ГОРМОНЫ
— влияют на психику
— влияют на мозг
— влияют на иммунную систему
(эндокринология со всяческими нюансами)
ИММУННАЯ СИСТЕМА
— влияет на психику
— влияет на мозг
— влияет на гормоны
(иммунология с нюансами)
А теперь давайте представим, что это не “сферический организм в вакууме”, а “организм-во-взаимодействии-с-внешней-средой”. При этом, так как организм представляет собой полую трубку, начинающуюся с ротового отверстия и заканчивающуюся анальным (остальные органы и системы нарастают вокруг, придавая организму интересную форму), можно сказать, что у организма есть внешняя среда, с которой он взаимодействует кожей и иными органами чувств, и среда, с которой он взаимодействует эпителием желудочно-кишечного тракта. Очень романтичное описание, а? 
Тогда у нас получаются еще такие области знания, как
ПРОСТРАНСТВО ВНЕ
— влияет на психику
— влияет на мозг
— влияет на гормоны
— влияет на иммунную систему
(вот тут мои всякие любимые темы про “therapeutic landscapes” и “therapeutic design” и вся эта шняга про санаторий; фактически, это про “исцеление природой в разных ее аспектах”, т.е. натуропатию; ароматерапия сюда же, кстати, а также и рефлексология, акупунктура, массаж, музыкотерапия)
ЕДА
— влияет на психику
— влияет на мозг
— влияет на гормоны
— влияет на иммунную систему
(нутрициология, в том числе нутрициологическая психиатрия. Увлекательнейшее занятие!)
Но помимо еды-еды, мы еще можем есть лекарственные растения и пить что-то произведенное из них, и тут у нас в фокусе оказывается фитотерапия.
Опять же, психика тоже влияет на пищевое поведение, поэтому тут у нас отдельная область — изучение расстройств пищевого поведения, в том числе орторексии (бича нутрициологов).
Ну еда-едой, но кто-то ж ее и переваривать должен, поэтому
МИКРОБИОМ
— влияет на психику
— влияет на мозг
— влияет на гормоны
— влияет на иммунную систему
(и все это влияет обратно на него!)
Опять же, организм у нас бывает в разных функциональных состояниях, поэтому мы можем рассматривать, как
СОН
— влияет на психику
— влияет на мозг
— влияет на гормоны
— влияет на иммунную систему
— влияет на микробиом
(взаимно, аналогично)
ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС
— влияет на психику
— влияет на мозг
— влияет на гормоны
— влияет на иммунную систему
— влияет на микробиом
— влияет на сон
(и обратно)
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА
— влияет на психику
— влияет на мозг
— влияет на гормоны
— влияет на иммунную систему
— влияет на микробиом
— влияет на сон
— влияет на хронический стресс
(о, йес!)
Организм еще, бывает, болеет! Иногда быстро (инфекцию подхватил), иногда тяжело и хронически. И в состоянии болезни вся эта, как говорил научный руководитель моей диссертации, “махарайка” работает не совсем так, как она работает в здоровом состоянии. Заново все переписывать не буду, но это красиво
Добавим еще, что хронически больной организм существует в социуме, который его маргинализует, создавая достаточно специфический “опыт болезни”. И это тоже важная область знания.
И все это ужасно интересно мне именно потому, что основные вопросы, на которые мне интересно отвечать, это “как восстанавливать авторство жизни?”
“Как понять, на что я реально могу повлиять, и как реально повлиять на это?”
и, в частности, “как жить хорошо, когда плохо?”
(…мой интерес к этим вопросам выливается в то, что мне интересна самоорганизация как практика восстановления авторства жизни и повышения ее качества).
Вот. Накатала манифест, он же типа карта этой местности. Спасибо за внимание.
Дарья Кутузова 