Обыденный шок и письменное выражение (и осмысление) переживаний

В последние дни тема свидетельствования насилию, разрушениям и причинению вреда звучит так громко, что деться от нее фактически некуда. Многие обсуждают, какую позицию занимать по отношению к разным инициативам, в том числе перепостам информации, — и как заботиться о себе и других в такой ситуации.

Я решила записать один из возможных вариантов того, что можно делать — в контексте направленности этого блога, т.е. письменных практик. Это не панацея, подходит не всем и не во всех случаях. Возможно, что-то из того, о чем я пишу здесь, окажется полезным.

В помощь свидетелям чрезвычайных ситуаций: письменное выражение и осмысление переживаний

Исследования Джеймса Пеннебейкера (начало)

Одно из самых известных имен в сфере письменных практики в самопомощи и в качестве дополнения к терапии — имя Джеймса Пеннебейкера, профессора психологии в Техасском университете. Пеннебейкер — не практический психолог, а исследователь. Основная сфера его интересов — влияние различных форм письменного самораскрытия на психологическое и соматическое здоровье.